Según la http://www.revistafernanda.com.mx/21853/ y otros artículos que uno puede encontrar por internet se queman 120 calorías media hora cantando.
El metabolismo es lo que regula la velocidad a la que quemamos calorías, por ello es importante estar activas para que nos mantengamos en forma o si nuestro objetivo es bajar de peso, que esta tarea sea más sencilla.
Nuestros amigos de El Diario de La Nena comparten una lista de actividades que puedes realizar y cuántas calorías quemas por sesión…
-8 calorías al dar un buen beso.
-150 a 350 calorías al tener relaciones sexuales, de acuerdo con el libro The Ultimate Sex Diet, de Kerry McCloskey.
-253 calorías cuando realizas algún esfuerzo intelectual (una hora).
-120 calorías al cantar (media hora).
-138 calorías al bañarte.
-145 calorías al planchar la ropa.
-150 calorías si limpias los vidrios o conduces un auto.
-165 calorías al barrer (media hora).
-180 calorías al pasear a tu perro (por media hora)
-1,000 calorías al subir las escaleras (por media hora)
-La natación es una de las actividades más sanas y de menor impacto para el cuerpo. Realizar esta actividad por 30 minutos a una velocidad media gasta de 400 a 600 calorías.
-Saltar la cuerda es de los ejercicios más fáciles y efectivos. ¡Puedes quemar 26 calorías por minuto!
El metabolismo es lo que regula la velocidad a la que quemamos calorías, por ello es importante estar activas para que nos mantengamos en forma o si nuestro objetivo es bajar de peso, que esta tarea sea más sencilla.
Nuestros amigos de El Diario de La Nena comparten una lista de actividades que puedes realizar y cuántas calorías quemas por sesión…
-8 calorías al dar un buen beso.
-150 a 350 calorías al tener relaciones sexuales, de acuerdo con el libro The Ultimate Sex Diet, de Kerry McCloskey.
-253 calorías cuando realizas algún esfuerzo intelectual (una hora).
-120 calorías al cantar (media hora).
-138 calorías al bañarte.
-145 calorías al planchar la ropa.
-150 calorías si limpias los vidrios o conduces un auto.
-165 calorías al barrer (media hora).
-180 calorías al pasear a tu perro (por media hora)
-1,000 calorías al subir las escaleras (por media hora)
-La natación es una de las actividades más sanas y de menor impacto para el cuerpo. Realizar esta actividad por 30 minutos a una velocidad media gasta de 400 a 600 calorías.
-Saltar la cuerda es de los ejercicios más fáciles y efectivos. ¡Puedes quemar 26 calorías por minuto!